برنج گل کلم یکی از بهترین جایگزین ها برای برنج در رژیم هایی مثل کتوژنیک هست.

مواد لازم برای دو عدد سروینگ

گل کلم رنده شده سیصد گرم

زردچوبه یک چهارم قاشق غذاخوری

نمک یک چهارم قاشق غذاخوری

کره یا روغن نارگیل چهل و پنج گرم

کره رو داغ میکنیم و زردچوبه رو تفت میدیم، گل کلم رنده شده رو بین شش تا ده دقیقه تفت میدیم تا نرم بشه.

به همین سادگی جایگزین برنج آماده است.

در پیج اینستاگرام فیت و سالم و در قسمت IGTV ویدوئوی این رسپی رو ببینید.