متابولیسم چیست و تاثیرش در لاغری

متابولیسم چیست و تاثیرش در لاغری

شاید واژه متابولیسم رو زیاد شنیدید. یا اینکه طرف متابولیسمش سریعه یا زیاده، واسه همین هرچی می خوره چاق نمیشه! احتمالا تا بحال برای لاغر شدن، غیر از رژیم غذایی، زیاد شنیدیم که ورزش کن. اما واقعا ورزش کردن یا در حالت کلی فعالیت های بدنی چقدر در لاغری تاثیر دارن؟ سوال...