مطالب آموزشی

طرز تهیه لاته زردچوبه کتویی

طرز تهیه لاته زردچوبه کتویی

تورمریک لاته کیتویی مواد غذایی ضد التهاب رو که یادتونه، یه عالمه اش توی این نوشیدنی هست. بخورید و ملتهب نباشید. شیربادام داغ، زردچوبه، دارچین، فلفل...

read more
طرز تهیه بولت پروف کافی

طرز تهیه بولت پروف کافی

یه نوشیدنی انرژی زا و سالم؛ قهوه بولت پروف کافی بولت یه نوشیدنی گرمه که از ترکیب قهوه و بعضی از روغنهای طبیعی درست میشه، معمولا برای درست کردنش از...

read more
نقش چربی در بدن

نقش چربی در بدن

 آیا واقعا اینقدر چربی ها ضرر دارن؟ شاید چربی بیچاره یکی از منفورترین مواد غذایی حال حاضر دنیا باشه! البته که چربی های ترنس یا چربی های موجود در...

read more
طرز تهیه ماگ کیک شکلاتی کتویی

طرز تهیه ماگ کیک شکلاتی کتویی

بله شما که در رژیم کتو هستید هم می تونید کاپ کیک یا ماگ کیک شکلاتی بخورید! مواد لازم:  سی گرم آرد بادام ده گرم پودر کاکائو پنج گرم بیکینگ پودر پنجاه...

read more
طرز تهیه نان کتوژنیک

طرز تهیه نان کتوژنیک

فکر می کنم دستور پخت نان کتوژنیک برای افرادی که در رژیم کتو هستند بسیار کاربردی و جذاب خواهد بود مواد لازم: صد و پنجاه گرم آرد بادام پنجاه گرم سیلیم...

read more
طرز تهیه بروکلی پنیری

طرز تهیه بروکلی پنیری

نظرتان در مورد دستور پخت یک اسنک سالم و خوشمزه و مغذی چیست؟! بروکلی پنیری یک میان وعده سالم و مغذی است و آنقدر پر کننده است که می‌توانید زیر سبیلی...

read more
سیستم گوارش چگونه کار می کند؟

سیستم گوارش چگونه کار می کند؟

به فرایند عبور غذا از دستگاه گوارشی از دهان تا خروج زائدات ، پروسه هضم و جذب می‌گوییم. این فرآیند با خورد کردن غذا به قطعات کوچکتر توسط دندان شروع...

read more
بهترین رژیم لاغری دنیا چیست؟

بهترین رژیم لاغری دنیا چیست؟

بهترین رژیم لاغری از کجا بدانم کدام رژیم لاغری مناسب من است؟ 9 عامل مهم در انتخاب یک رژیم غذایی مناسب وجود دارد که قبل از تجربه کردن یک رژیم باید به...

read more
کالری چیست؟

کالری چیست؟

تعریف کالری (Calorie) حتما واژه کالری را زیاد شنیده اید، اینکه کالری چیست؟ این غذا چقدر کالری دارد؟ ما در طول روز چقدر کالری دریافت می کنیم؟ چقدر...

read more