مطالب آموزشی
طرز تهیه لاته زردچوبه کتویی
تورمریک لاته کیتویی مواد غذایی ضد التهاب رو که یادتونه، یه عالمه اش توی این نوشیدنی هست. بخورید و ملتهب نباشید. شیربادام داغ، زردچوبه، دارچین، فلفل...
طرز تهیه بولت پروف کافی
یه نوشیدنی انرژی زا و سالم؛ قهوه بولت پروف کافی بولت یه نوشیدنی گرمه که از ترکیب قهوه و بعضی از روغنهای طبیعی درست میشه، معمولا برای درست کردنش از...
نقش چربی در بدن
آیا واقعا اینقدر چربی ها ضرر دارن؟ شاید چربی بیچاره یکی از منفورترین مواد غذایی حال حاضر دنیا باشه! البته که چربی های ترنس یا چربی های موجود در...
طرز تهیه ماگ کیک شکلاتی کتویی
بله شما که در رژیم کتو هستید هم می تونید کاپ کیک یا ماگ کیک شکلاتی بخورید! مواد لازم: سی گرم آرد بادام ده گرم پودر کاکائو پنج گرم بیکینگ پودر پنجاه...
متابولیسم چیست و تاثیرش در لاغری
شاید واژه متابولیسم رو زیاد شنیدید. یا اینکه طرف متابولیسمش سریعه یا زیاده، واسه همین هرچی می خوره چاق نمیشه! احتمالا تا بحال برای لاغر شدن، غیر از...
طرز تهیه نان کتوژنیک
فکر می کنم دستور پخت نان کتوژنیک برای افرادی که در رژیم کتو هستند بسیار کاربردی و جذاب خواهد بود مواد لازم: صد و پنجاه گرم آرد بادام پنجاه گرم سیلیم...
طرز تهیه بروکلی پنیری
نظرتان در مورد دستور پخت یک اسنک سالم و خوشمزه و مغذی چیست؟! بروکلی پنیری یک میان وعده سالم و مغذی است و آنقدر پر کننده است که میتوانید زیر سبیلی...
سیستم گوارش چگونه کار می کند؟
به فرایند عبور غذا از دستگاه گوارشی از دهان تا خروج زائدات ، پروسه هضم و جذب میگوییم. این فرآیند با خورد کردن غذا به قطعات کوچکتر توسط دندان شروع...
بهترین رژیم لاغری دنیا چیست؟
بهترین رژیم لاغری از کجا بدانم کدام رژیم لاغری مناسب من است؟ 9 عامل مهم در انتخاب یک رژیم غذایی مناسب وجود دارد که قبل از تجربه کردن یک رژیم باید به...
کالری چیست؟
تعریف کالری (Calorie) حتما واژه کالری را زیاد شنیده اید، اینکه کالری چیست؟ این غذا چقدر کالری دارد؟ ما در طول روز چقدر کالری دریافت می کنیم؟ چقدر...